Az önszeretet titka
Minél jobban szeretjük
önmagunk, annál jobban tudjuk élvezni azokat a lehetőségeket, amelyeket a sors
tesz lehetővé számunkra. Ha ez az önszeretet hiányzik, sokszor még el is
mellőzzük ezeket a lehetőségeket, ahelyett, hogy kihasználnánk őket, élnénk
velük és teljes szívből élveznénk őket. Így minél jobban szeretjük magunkat - ha
eléggé szeretjük magunkat -, akkor képesek vagyunk megengedni azt, hogy
mindenből a legjobbat kapjuk, egyszerűen csak mert megérdemeljük: egészségből,
karrierből, társas kapcsolatokból, anyagi forrásokból stb.
Ez a kulcsa annak, hogy
azt az életet élhessük, amit szeretnénk. Nem csak másokat, magunkat is
szeretnünk kell. Az önszeretet nélkül ez sem igazi, magunkért is tennünk kell,
és sokszor ezzel ellentétes üzeneteket kapunk gyermekkorunktól kezdve a
környezetünkből. Az nem helyes, ha te fontos vagy magad számára, mert másokért
kell tenned és élned…ez a helyes. Ebben ugyan van némi igazság, de ha te nem
vagy boldog, hogyan teszel másokat boldoggá? Ha nem vagy teljes, nem teljességet
sugárzol, és ezt mind megérezzük, te is és mindenki más is. Ez az egyik
legnagyobb félreértés az önmagunk szeretetével kapcsolatban.
Gyermekkorunkban sokszor
halljuk, hogy milyen csodálatos gyerekek vagyunk, milyen kedvesek, szépek és
okosak vagyunk, mégis egyben azt az üzenetet is továbbadják nekünk, hogy nem
helyes, ha ezt magunkról mondjuk.
Emellett sokszor azt
mondják, hogy na igen, de te sem vagy ám tökéletes, hiszen sok hibád van, és én
szeretlek, hisz a gyermekem vagy, és én azért szeretlek mert a gyermekem vagy,
nem azért mert különleges vagy. Így amikor arra kerül a sor, hogy önmagunkat
kellene szeretnünk, túl sok ennek ellentmondó információ van a tarsolyunkban
ahhoz, hogy ezt valóban tiszta szívből megéljük, mert egy belső hang azt
mondja: "Ugye tudod, hogy ez nem igaz?"
Sok technika eddig azzal
próbálkozott, hogy csak egyszerűen pozitív állításokkal kellett bombázni
magunkat és az agyunk egy idő után majd befogadja azokat. Ebben van is némi
igazság, csak sajnos abban a pillanatban, hogy kimondunk valamit, amit nem
érzünk igaznak, az agyunk kiküld egy negatív impulzust a test
energiarendszerébe, mondván: Ez nem igaz, nem helyes, ne tedd ezt.
Az EFT ezzel szemben
képes ezeket az önkorlátozó blokkokat eltüntetni, hogy a pozitív állítás
valóban kifejthesse a hatását és beépülhessen. Egy részünk tiltakozik és
kényelmetlennek, kellemetlennek érzi ezeket az állításokat és bennünk is
kellemetlen érzeteket kelt, hogy ne tegyük ezt többé. Mindezzel csak minket
akar védeni, meg kell értenünk, hogy bár ezeket a dolgokat probléma és
hátráltatásként éljük meg, de a mögöttük húzódó szándék egy pozitív önvédő
reakció.
Ne mondd, hogy ’fantasztikus vagyok, csodálatos vagyok, szeretetreméltó vagyok’, mert valaki
majd a fejedhez vágja, hogy nem vagy jó ember, hisz a jó emberek szerények és
nem hangoztatják az erényeiket.
De az EFT segítségével
elengedhetjük ezeket a negatív energiákat és megérthetjük, hogy egyáltalán nem
helytelen és nagyképű dolog felismerni és elismerni - tudatára ébredni annak,
hogy mennyi jó tulajdonságunk van, és mennyi mindent adhatunk a körülöttünk lévő
világnak, mert ez nem biztos, hogy azért van így, mert mi tettünk érte, hanem
mert így lettünk megteremtve: belső jósággal és erényekkel születik minden
ember és a világ minden teremtménye. Mi csak szerényen, alázatosan elismerjük,
hogy egy nálunk nagyobb hatalom jónak és szeretetreméltónak teremtett,
felruházott erényekkel és tehetségekkel. Mindenki jó, ÉN IS JÓ VAGYOK!
Ha felismerjük ezt
legbelül, ki sem kell mondanunk, meg sem kell osztanunk más emberekkel, hogy ’hé, látod, milyen csodálatos vagyok én?!’ Hiszen a belső világunknak
visszatükröződése a külső világunk, ha mi magunk elhisszük ezt, nem kell
másokat szavakkal meggyőznünk erről, mert érezni fogják anélkül is.
Az önszeretet ott is
megbukhat, hogy megvonunk magunktól dolgokat, nem engedjük, hogy azok részei
legyenek az életünknek, legyen az egy boldog kapcsolat, anyagiak, egészség, egy
jobb állás stb. Ilyenkor általában az a probléma, hogy azt érezzük: "nem vagyok
rá méltó, nem érdemlem meg ezt, ez nem lehet az enyém, mert nem vagyok elég jó
és érdemes rá, nem vagyok szeretetre méltó". Így egy harmonikus kapcsolatot sem
érdemlek meg. Tehát nem szeretjük magunkat eléggé ahhoz, hogy elfogadjuk az
élet ezen ajándékait.
Ha az emberek rossz
dolgokat mondanak rólunk, az valószínűleg azért történik, mert mi ezeket
gondoljuk öntudatlanul is magunkról legbelül, és ezt sugározzuk ki a
környezetünkre is. Tehát a velünk történő rossz dolgoknak nem mások az okai,
nem másokból indul ki, hanem önmagunkból. Mi vagyunk a forrás. Ha szeretjük
magunkat és elfogadjuk magunkat, ugyanezt a szeretetet és elfogadást találjuk
majd a külvilágban is. Nem másokat, hanem magunkat kell megváltoztatni,
elfogadni és megszeretni, hiszen az önmagam iránt érzett szeretet az, amely más
emberek gondolatain és tettein keresztül visszasugárzik rám.
Vannak olyan
hitrendszerek bennünk - pl. régen a Föld lapos -, melyek már nem hasznosak
többé, bizonyára megvolt a maguk pozitív szerepe régen, de már nincsenek
hasznunkra többé. Ezeket fel kell ismernünk és el kell engednünk.
Ha hiszünk valamiben,
akkor mi magunk kreálunk rá bizonyítékokat, keressük a bizonyítékokat, mindent
úgy magyarázunk, hogy az a mi igazunkat támassza alá.
Ne várjuk azt, hogy a nap
minden percében tökéletesen szeretjük és elfogadjuk magunkat majd ezután, hisz
az élet egy nagy utazás és nem maga az úti cél. Sok ember nagyon kemény magával
szemben, ha nem tudnak konstans módon fenntartani valamit: jó sporteredmény,
karrier, harmonikus családi élet stb.… bármi. Fel kell ismernünk, hogy az
emberi nem szereti a konfliktusokat és kihívásokat, ezért is vagyunk itt a
Földön. Ha el akarsz érni valamit, az egy folyamat és eszerint is kell
megítélni azt. Nem érheted el azonnal, de folyamatosan fejlődsz, és mikor végül
eléred, rádöbbensz majd, hogy az út maga volt a legcsodálatosabb az egészben.
Ha beülsz egy moziba, nem azt várod, hogy a szerelmesek az elő öt percben
egymásba szeretnek, majd az azt követő másfél-két órában harmonikusan élnek. Az
emberi természet nem ilyen. Szükségünk van a kihívásokra, ezekből tanulunk, ezek
visznek előre.
Mindig van hely és
lehetőség a fejlődésre és sokszor magunk alkotjuk meg a kihívásokat, hogy még
jobbá tegyük az életünket.
Ha a stresszre, mint
rossz dologra tudsz csak gondolni, tekints rá így is: ha izmosabb akarok lenni,
akkor megterhelem, stresszelem az izmaim, így elérem, amit szeretnék. Sokszor a
stressz csak egy (ön) motiváló erő és tőlünk függ, hogy pozitívan vagy
negatívan reagálunk rá.
A tanulás lépcsői:
- a
tudattalan inkompetencia: nem tudod, hogy tégy meg valamit, de nem vagy ennek
tudatában
- a tudatos
inkompetencia: tudod, hogy meg szeretnél tenni valamit, csak nem tudod, hogyan
- a tudatos kompetencia:
tudom, hogy tegyek meg valamit, mert átgondoltam (képesség)
- tudattalan kompetencia:
tudom, hogy mit tegyek, anélkül, hogy gondolkodnom kellene rajta (készség)
Oh, megint úgy
cselekszem, mint eddig! - ez egy
beidegződés, amit tudatosan vagy öntudatlanul tanultunk meg, és a hasonló
szituációkban életbe lépnek automatikusan
Ha ezeket felismerjük,
akkor semlegesíteni is tudjuk őket később, hiszen tudatosítottuk, hogy
rendelkezünk ezekkel a beidegződésekkel.
Legbelül mindenki
rendelkezik az önszeretettel, és ezért megpróbáljuk magunkat a komfortzónánkban
tartani. Ez természetes, de sokszor ezzel problémát is okozunk magunknak, mint
a túlevésnél, ahol a komfortzóna a folyamatos jóllakottság, mely mind lelki,
mind egészségügyi problémákat von maga után. Fel kell ismernünk, hogy mi
történik tudattalanul velünk, ezután tudunk csak dolgozni vele.
Mindig van lehetőség
arra, hogy fejlődjünk, és egyre teljesebbek legyünk. Nagyon hasznos lehet, ha
rögtön reggel végigcsinálunk egy gyors kopogtatást, mely megsokszorozza és
fenntartja az önszeretetünket.
Szeresd magadat, mert
csak annyira vagy képes szeretni másokat, amennyire magadat. Csak akkor tudsz
adni másoknak, ha van adni valód, ha figyelsz magadra, nem adod fel az álmaidat
és az életedet másokért. Ez még nem önzés: tenned kell magadért, fejlődnöd kell
először, utána adhatsz csak másoknak.
Brad Yates előadása 1. rész - EFT World Summit
Megjegyzések
Megjegyzés küldése